|
Зажор вчера состоялся 😁 впервые за эти 3 мес на 2400ккал 🙈 зато отвес наконец то появился, это забавно. Медленнее стал уходить вес 😔
|
77 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 67,77g | Prot: 119,62g | Carb: 109,89g.
Colazione: Сгущенка, Сырники, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Pranzo: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), KFS Ножка. Cena: Campari Ликёр. Di più...
|
|
2355 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Ellittica - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|