Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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845 kcal
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Gras: 42,89g | Prot: 37,80g | Carb: 82,12g.
Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Tiram, Margarin, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Altro: Rujak Buah. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nadadhiya
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