Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2020
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77 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2122 kcal
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Gras: 71,56g | Prot: 65,34g | Carb: 305,18g.
Colazione: Tora Bika Cappuccino, Telur Rebus, Gado Gado, Nasi Putih, Ceres Festive Sprinkles, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Pranzo: Sambal Goreng, Urap, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Pop Mie Kuah Pedes Dower. Snacks/Altro: Bubur Ketan Hitam. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodysmpro
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