Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2020
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 64,01g | Prot: 164,23g | Carb: 33,17g.
Pranzo: Chicken Breast, Blueberries , South Cape Gouda, Feta Cheese, Olives (Small-Extra Large), Baby Spinach, Celery. Cena: Coles BBQ Round Steak, Fried Egg with Fat, Cooked Broccoli (from Fresh), Asparagus, Cauliflower. Snacks/Altro: Heavy Cream, Kefir, Farm Pride Egg Whites Frozen, Australian Primary Hemp High Fibre Hemp Powder, Snack Lovers Pork Crackle. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brucephillips
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