|
Не прошли даром вечерние зажоры в выходные.....опять +600 гр.
Надо сегодня не сорваться,придерживаться своей калорийности!
Сегодня выхожу на работу первый день!!!
Ура Флексы открываются!!!!Надеюсь нас опять не закроют,тогда с нагрузками все нормально......5 тренировок в день и + ещё своя тренировка(цель) и я быстро приду в форму!!!Ещё - посещения солярия перестанет быть проблематичным.....сразу после вечерних трень позагорала и отлично.....не надо специально выбираться в солярий!!!
Ну а для своих тренировок мне понравилось заниматься у нас в парке......отличные тренажёры....в субботу первый раз попробовала....до сих пор жопка болит🤦😂
Планирую завтра во вторник пойти утром покачаться и потом походить по парку быстрым шагом!Как раз во вторник выходной!!!
Ну а сегодня первый рабочий день!
К 13 в Кристалл вести групповую треню!
Соскучилась по девчонкам!!!!
Интересно как там пол разметили, сколько девчонок войдёт?🤦😂
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 53,79g | Prot: 113,22g | Carb: 151,73g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаски Куриные с Сыром, СибКолбасы Карбонад, СибХлеб Хлеб Урожайный. Pranzo: Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, СибХлеб Хлеб Урожайный, Сметана 15%, Healthy Food Борщ с Индейкой. Cena: Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Altro: Мёд, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Персик. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|