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estiramientos 20mun
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 54,66g | Prot: 115,81g | Carb: 110,06g.
Colazione: Eroski Aguacate , Tomates Cherry, Garbanzos Cocidos, Lentejas Cocidas. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (Fresco), Hacendado Judía Verde Redonda, Arroz Integral. Cena: Lechuga, Campofrío Jamon Cocido, Pan Proteico. Snacks/Altro: Hacendado Agujas en Aceite de Oliva, Alvalle Gazpacho Andaluz, Piñones, Plátano. Di più...
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1740 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di anor1980
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