Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2020
|
58 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 74,87g | Prot: 40,94g | Carb: 138,42g.
Colazione: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Банан, M&M's Драже с Солёным Арахисом. Pranzo: Карат Violette Cream Cheese, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Суп с фрикадельками. Cena: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Помидоры, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Ашан Колбаски для Гриля с Сыром Фермерские. Snacks/Altro: Льняное Масло. Di più...
|
|
1616 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Asandersa
|