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gym clothes at 24hr fitness
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90,0 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2828 kcal
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Gras: 67,42g | Prot: 182,21g | Carb: 420,43g.
Colazione: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Sundown Naturals Fish Oil, Silk Unsweetened Soymilk. Pranzo: Kashi Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, Pepperidge farm whole grain, starkist, relish, hellmann's, Peach. Cena: Harvest Medley, aqua star, G2 Perform 02 - Grape (20 oz Bottle), Hearty Garlic Deli Style Sandwich Slice Pickles. Snacks/Altro: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie, Grape-Nuts Cerea Fit Cereal, Unsweetened Soymilk, Laffy Taffy Sparkle Cherry, Chewy Granola Bars - Trail Mix, Bananas, Kashi Chewy Granola Bars - Trail Mix, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond. Di più...
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3091 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kcamant
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