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Engordei mas vamos voltar no foco 💪🏼
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 85,38g | Prot: 82,57g | Carb: 153,32g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose. Pranzo: Friboi Carne Moída de Acém, Farelo de Aveia, Café, Neugebauer Stikadinho, Suco de Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Liza Molho Caesar, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cebolas, Rúcula, Tomates. Cena: Friboi Carne Moída de Acém, Quaker Farelo de Aveia, Litoral Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Verde, Alface, Pão Francês sem Miolo, Tomates. Snacks/Altro: Mãe Terra Zooreta Morango, Neugebauer Stikadinho. Di più...
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2826 kcal
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Esercizio:
Treino CESP - 35 minuti, Apple Health - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnaCBrasil
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