Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2020
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1005 kcal
|
Gras: 43,77g | Prot: 39,09g | Carb: 116,25g.
Colazione: Pekmezli Kek, İHE Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Çerezya Çiğ Fındık, Gün Kurusu, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: İHE Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Çerezya Tuzlu Fıstık, Hurma, Pekmezli Kek, Kuru İncir, Ülker Kepekli Grissini. Di più...
|
|
1435 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di beypazariaddict
|