|
почти получился дефицит. если весы не врут , то есть отвес. дикий жрач прошёл, посмотрим как дальше пойдёт.
|
94,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 29,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1929 kcal
|
Gras: 118,22g | Prot: 119,94g | Carb: 90,91g.
Colazione: Яичница. Pranzo: Куриные Голени с Кожей. Cena: Янтарь Сыр Плавленный, Магнит Сдоба Наслаждение , Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
3560 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
Calando 4,1 kg a Settimana
|