Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2020
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 39,49g | Prot: 72,29g | Carb: 202,44g.
Colazione: Ameixas. Pranzo: Continente Molho Vinagrete, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Ovo, Ribeira Atum Posta em Azeite, Compal Feijão Frade. Cena: Continente Alheira Caça , Arroz Branco (Médio, Cozido), Comipronto Rissol Carne. Snacks/Altro: Continente Fiambre De Peru, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Coco, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Meloa, Abacaxi, Milbona Manteiga Light, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Tarte de Amêndoa. Di più...
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2009 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Calcio - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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