|
Вчера был первый рабочий день!
В Кристалле было 2 девочки🤦😂
А где остальные 15?Расслабились девчонки.....Ну мы потренили по- легонькому!
В Галактике тоже немного было....30 девчонок на трёх тренировках.....Ну ладно ....это только начало......надеюсь остальные подтянуться😂👯👯👯👯
Зато я натренилась до упора! Сегодня все тело болит.....отвыкла от таких нагрузок....
Ничего...втянусь.... обратной дороги НЕТ!
Ещё позагорала в любимом солярии 😁
Домой ехала уставшая и счастливая......
и по еде все получилось выдержать....даже небольшой дефицит сделать от 1600 ккл....
Сейчас дело пойдёт быстрее!!!
Сегодня утром хочу пойти в парк на тренажерную площадку позаниматься,а вечером массаж проблемных мест🤦😂
Жизнь налаживается и входит в обычный мой ритм девушки- энерджайзера👍👍💪💪😉 Следующее взвешивание и замеры 13 июля в понедельник 😉💥💥💥
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1557 kcal
|
Gras: 55,03g | Prot: 96,32g | Carb: 177,21g.
Colazione: Мёд, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Гауда с Грецким Орехом, Велком Колбаса Домашняя Куриная, СибКолбасы Карбонад, СибХлеб Хлеб Урожайный. Pranzo: Утро Родины Кофе с Молоком, Инди Филе Бедра Индейки, Магнит Апельсин. Cena: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Нектарин. Snacks/Altro: Ашан Груша Вильямс, Слобода Десерт Творожный Киви, Простоквашино Творог 5%. Di più...
|
peso stabile
|