|
вернулась жара...опять отечность с утра((( зато снова плаваем!))
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 75,43g | Prot: 94,27g | Carb: 112,84g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Магнит Апельсин. Pranzo: Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Кабачки Тушеные, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Cena: Русское Море Форель Слабосолёная, Кабачки Тушеные, Плов. Snacks/Altro: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Солнечная Фазенда Руккола, Сыродел Сыр Адыгейский, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Ikea Брусничный Сироп, Зеленый Чай, Желе, Арахис, Олейна Масло Растительное, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Черешня, Нектарин. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di наталия калымова
|