Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2020
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1141 kcal
|
Gras: 57,34g | Prot: 91,19g | Carb: 65,26g.
Colazione: Джаз Арахис в Шоколаде, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Желе, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Красные Вишни, Красные Вишни. Di più...
|
|
2728 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snegulik
|