Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2020
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 70,94g | Prot: 92,29g | Carb: 180,95g.
Colazione: Alheira de Aves. Pranzo: Pingo Doce Mix de Vegetais a Vapor, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Rojões, Sopa de Cenoura. Cena: Ovo Frito, Bonduelle Salteado da Horta, Continente Alheira de Aves, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Royal Gelatina 10Kcal, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Morangos, Maçã, Banana, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Continente Gelado Cappuccino. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 32 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 46 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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