Diario di Agnes_75, 07 lug 20

👌  

Ile jesz kalorii?☺️ 

To prawda ludzie kojarzą dietę od razu z głodowaniem czy nie wiem czym, a ja tak samo, jem to na co mam ochotę jedyne co to bardziej zdrowo, ale to co lubię, no i tak samo ćwiczę, no i kilogramy lecą 😁 

Dokładnie to jest to. Dziwne nie?  

Byłam w takim samym szoku jak zaczynałam, chciałam podejść zdrowo do tego, naczytałam się, wyliczyłam kcal, a potem... ciągle sobie zadawałam pytania - "jak to mogę tak ogromnie dużo jeść i waga leci w dół?! 😵" Dla mnie moje 1500 kcal to było ogromnie dużo, bo zazwyczaj jadłam jakiegoś batonika, obiad, soczek, lody, a waga w górę I się wściekałam, że przecież jem mało, a tyję! 😂 

Skąd ja to znam😂😂 Wbrew pozorom mniej kcal wcale nie zawsze oznacza i mniej kilogramów 😂 Tak samo podeszłam bardziej z nastawieniem zdrowiej sie odżywiać i ćwiczyć, a nie żadne głodówki i nie wiem co jeszce i ku mojemu zaskoczeniu to wystarcza 😂  

Ja mam problem. Jem. 5 razy dziennie a brakuje mi zawsze ok 800 kalori. Już nie wiem co mam jeść.  

Sskubany hmm 800 kalorii mniej to rzeczywiście o dużo za mało, 100 czy 200 to zawsze można "odrobić" następnego dnia, a 800 to już ciężko 😱 Nie zawsze trzeba stawiać na ilość, a jakość i na przykład wystarczy dodać do czegoś awokado czy masło orzechowe i od razu się ilość kcal powiększa i niekoniecznie od razu się przejadasz 😊 Podaj może przykładowe menu to spróbujemy coś podpowiedzieć 😁  

Moje kalorie to prawie 1500. Balam się tylu, ale jak widać przynosi to efekt. Zaraz idę na trening. Spodobało mi się. 

A to ja ok. 1900 i waga dalej leci dzięki treningom właśnie 😅 Nie chciałam za bardzo obcinać kalorii bo jakby waga się w razie zatrzymała to też żebym miała potem z czego obciąć  

Mamy podobny cel i jesteśmy na tym samym etapie 😀 Powodzenia!