Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 29,22g | Prot: 119,64g | Carb: 108,65g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Judías Verdes. Cena: Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado), Marrajo. Snacks/Altro: Hero Mermelada Diet Fresa, DIA Atún Claro al Natural, Lidl Tortitas de Arroz. Di più...
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2696 kcal
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Esercizio:
Pesas piernas - 42 minuti, Espalda, tríceps y anda - 1 ora e 15 minuti, Andar - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 33 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Commenti
👏👏👏
¿Resultado de los días de descarga?
08 lug 20 da utente: Andrea.j.28
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Storia del Peso di Elirapallo
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