Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2020
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 85,39g | Prot: 54,11g | Carb: 122,47g.
Colazione: Filtre Kahve (Tall), Hindistan Cevizi Yağı. Pranzo: Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Eti Form Etimek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Peynir, Şehriye Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Altro: Ceviz, Bal, İçim Laktozsuz Süt , İrmik, Tam Buğday Unu, Zeytinyağı, Tatlı Kiraz, Muz, Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Dr. Oetker Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1824 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di aylinyorg1
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