Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2020
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66 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1011 kcal
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Gras: 32,65g | Prot: 58,28g | Carb: 122,26g.
Colazione: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Milho Verde Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Altro: Melancia, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Talitapalma
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