Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2060 kcal
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Gras: 73,60g | Prot: 53,66g | Carb: 291,93g.
Colazione: 1 Sdm Nasi Putih, Buah Pir, Sate Ayam, Siomay, Tahu, Martabak Telur. Pranzo: Sosis Daging Sapi, Gula Pasir, Sohun, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Altro: Saus Tomat, Maicih Basreng, Buah Pir, Kuping Gajah, Kuning Telur Matang, Naraya Oat Choco, Jeruk Nipis, Madu, Perkedel Jagung, Opak, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sefiyana puspitasari
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