Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2013
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 38,00g | Prot: 46,72g | Carb: 124,22g.
Colazione: Сыворотка, Sok Pomarańczowy. Pranzo: Piegusek, Herbatnik z Wtopionymi Kawałkami Czekolady (z Masłem), Herbata z Cukrem, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Krakus Parówki. Cena: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Апельсиновый Сок, Сыворотка. Di più...
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2717 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Svetababiy
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