Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2020
|
67 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1531 kcal
|
Gras: 87,83g | Prot: 106,42g | Carb: 78,56g.
Colazione: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кедровые Орехи , Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Русская Нива Медовик Классический. Pranzo: Индилайт Тефтели из Индейки, Яйцо Куриное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Белебеевский Сыр Российский, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Cena: Яйцо Куриное, Северное Молоко Сиртаки , Перекресток Креветки Королевские 50/70. Di più...
|
|
2388 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Mountain Bike (MTB) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akimchan
|