Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2013
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2081 kcal
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Gras: 58,51g | Prot: 131,14g | Carb: 186,36g.
Colazione: 97% Fat Free Turkey Breast, Light Wheat Bread, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Grade A Large Egg, Sugar. Pranzo: Asian Veggie Patties, Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Cucumber (Peeled), Tomatoes, Fat Free Milk, Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Instant Mashed Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Altro: Turkey Jerky, Honey Turkey, Orange Dream Bar, Light Popcorn, Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Chocolate Fudge Brownie, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Ginger Ale, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Turkey Pepperoni, Slim-A-Bear 100 Calorie Bars - English Toffee & French Vanilla. Di più...
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2739 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 4 ore, Shopping - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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