Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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948 kcal
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Gras: 44,54g | Prot: 40,87g | Carb: 103,34g.
Colazione: Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kepekli Ekmek, Zeytin, Şeftali, Ceviz. Cena: Fırında Mücver, Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Turşu, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Altro: Yeşil Elma, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Tadım Sarı Leblebi, Şeftali, Tatlı Kiraz. Di più...
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1669 kcal
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Esercizio:
kişisel egzersiz - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di aslıasan
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