Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2020
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1009 kcal
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Gras: 46,31g | Prot: 46,54g | Carb: 86,52g.
Colazione: Arı Grissini Sade, Kavun Karpuz, TekSüt Lor Peyniri, Ceviz, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Cena: Fırında Patates, Arı Grissini Sade, Lor Peyniri, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Menemen, Fırında Kaşarlı Mantar. Snacks/Altro: Şekerli Buzlu Dondurma, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sinemorhn
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