Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2020
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1065 kcal
|
Gras: 42,39g | Prot: 57,29g | Carb: 117,43g.
Colazione: Porto Alegre Biscoito Champagne, Canastra Queijo Minas Artesanal. Pranzo: Sadia Almôndegas de Carne , Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas. Cena: Tutu de Feijão, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hambúrguer Caseiro. Snacks/Altro: Fornello Tomate Seco , Coop Pão de Queijo, Ameixa Seca, Mamão Formosa, Couve Manteiga Crua. Di più...
|
|
944 kcal
|
Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora, Tapis Roulant - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di magrelinha2019
|