|
Tadinya ga mau nimbang, takut kecewa liat bb naik lagi😂 Eh alhamdulillah turun😊 Pelan2 bisa yuk! Semangat😄
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 53,82g | Prot: 70,03g | Carb: 158,18g.
Colazione: Bakso Ikan. Pranzo: Tempe Mendoan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Maicih Basreng, Pisang Goreng, Pisang Goreng. Di più...
|
|
2194 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|