Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 49,70g | Prot: 35,46g | Carb: 136,58g.
Colazione: Sunpride Banana, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rose Brand Bihun Goreng, Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Pranzo: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Nasi Putih. Cena: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Altro: Bakwan, Yam . Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di flowphiaaa
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