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空腹
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 61,04g | Prot: 103,78g | Carb: 194,55g.
Pranzo: 咖啡, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 纽仕兰 纯牛奶, 鸡蛋. Cena: 粉丝, 清蒸或水煮虾, 咖喱土豆, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 冬瓜, 炒青菜, 炒绿豆芽, 白飯, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包. Snacks/Altro: 香蕉, 纽仕兰 纯牛奶, 牛角面包, 鸡大腿（不吃皮）, 可口可乐 零度可乐. Di più...
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2655 kcal
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Esercizio:
骑车2 - 37 minuti, 骑车 - 36 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 9 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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