Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1732 kcal
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Gras: 72,81g | Prot: 116,50g | Carb: 158,52g.
Colazione: Peach, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Hazelnuts Filberts. Pranzo: Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Heinz Hardal, Domates, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Cena: Domates, Marul, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık, Közlenmiş Patlıcan, Köfte. Snacks/Altro: Peanut Butter, Peach, Dondurma, Green Olives, Keçi Peyniri (Sert), Wasa Original, Coffee, Coffee. Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Corsa - 11 km/h - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di msgmeric
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