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92,1 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2078 kcal
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Gras: 119,38g | Prot: 90,96g | Carb: 171,41g.
Colazione: Wassermelone, Activia Erdbeere (125g), Aldi Schweinebraten Traditionell, Frischkäse, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale). Pranzo: Iglo Fischstäbchen, Nektarinen, Reis (Gekocht), Äpfel, Aldi Kräuterquark, Brokkoli, Ei, Aldi Mandeln, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Harter Parmesan. Cena: Eiweißbrot, Gut & Günstig Backofen Frites, REWE Knoblauch Dressing, Wassermelone, Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Alnatura Salatkerne Mix, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Snacks/Altro: Gut & Günstig Cashewkerne, Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett. Di più...
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2856 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Palestra - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MelKo87
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