Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
|
51,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1312 kcal
|
Gras: 58,87g | Prot: 46,87g | Carb: 156,51g.
Colazione: Морошка, Нектарины, Останкино Колбаса Юбилейная, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Pranzo: Мерси Конфеты, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Рис Отварной. Cena: Мерси Конфеты, Сливы, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Altro: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Spalare - 1 ora e 30 minuti, Hula Hoop - 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bizina.nadi
|