Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1842 kcal
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Gras: 39,77g | Prot: 119,92g | Carb: 171,56g.
Pranzo: Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Banane, Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Cassegrain Flageolets Cuisinés, Fleury Michon Jambonneau Qualité Supérieure. Spuntino Pomeridiano: Heineken Bière . Cena: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan). Snacks/Altro: Talisker Talisker Skye Single Malt, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Di più...
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2942 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Vélo d'appartement - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di NonoBdnt
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