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Já começo a ficar com uma fome maior, fome de quem come menos que está acostumada ou que está com deficit calórico.
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 75,48g | Prot: 65,51g | Carb: 91,92g.
Colazione: Ovo, Amafil Tapioca, Jasmine Amaranto em Flocos, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco Live. Pranzo: Espírito Cacau Chocolate 85% com Nibs, Quiabo Cozido, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia. Cena: Golden Palm Palmito de Pupunha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Pão Italiano, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Altro: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Eat Clean Vegan Protein Cacau. Di più...
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1580 kcal
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Esercizio:
Corsa - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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