Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2020
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 53,16g | Prot: 96,50g | Carb: 128,07g.
Colazione: Almonds , Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peach. Pranzo: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Heinz Hardal, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Cooked Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Quinoa (Cooked). Cena: Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla, Cooked Eggplant, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Köfte. Snacks/Altro: Cooked Egg White. Di più...
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1650 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di msgmeric
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