|
Сегодня ровно два месяца, как я здесь:))
Борьбу с лишним весом я начала в самом конце апреля(29-30апреля)
Считаю, что результат за этот период очень даже ничего, почти - 10кг. Осталось около 6кг,конечно, они будут уходить медленнее, но я к этому готова.
Сегодня наша семья должна была выехать на море в автокемпинг на две недели!!!!
Но все сорвалось, сломалась машина:(
Надеюсь, в августе мы все-таки сможем вырваться и проехаться по побережью Краснодарского края и Крыма.
Немного грустно сегодня.
Многие считали, что я худею из-за поездки на море, но я худею не на время, а, по возможности, навсегда:)))
Не хочу больше носить на себе жир, который меня не делает счастливой и красивой. Из-за которого портится настроение и одежда смотрится не так, как хочется.
Как легко я стала ходить уже через месяц, когда ушло не больше 5кг. Сейчас я вообще, как электровеник, иногда шагомер останавливается на отметке 36000-38000 шагов. Кайфую от самого движения, от тела, которое стройнее. Это так здорово!!!
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 51,76g | Prot: 79,87g | Carb: 163,72g.
Colazione: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Яичный Белок, Клубника, Вареное Яйцо, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Российский, Кофе, Сахар. Pranzo: Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Болгарский Перец. Cena: Сухогруз Кальмар Сушёный, Heinz Сырный Соус, Beerka Гренки Бородинские, ESSA Пиво. Snacks/Altro: Очаковский Квас, Кисель. Di più...
|
|
2231 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 42 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|