Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2020
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66 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 57,70g | Prot: 68,15g | Carb: 168,72g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia , Itambé Pro Whey , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Pranzo: o Passo Pizza Jazz Pastel de Angu de Carne, Pizza Marguerita. Cena: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Altro: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. Di più...
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1625 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di buarqueclara
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