Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 61,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
946 kcal
|
Gras: 40,44g | Prot: 84,32g | Carb: 59,22g.
Colazione: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Pranzo: Torresmo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Torresmo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Activia Ameixa, Nestlé Leite Condensado, Oggi Açaí com Banana e Granola. Di più...
|
|
1626 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di focojess
|