Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2013
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61,0 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2158 kcal
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Gras: 45,78g | Prot: 92,65g | Carb: 240,69g.
Colazione: Light Wheat Bread, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, lower sodium turkey breast, Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Grade A Large Egg. Pranzo: Asian Veggie Patties, Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing. Cena: Instant Rice, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Watermelon Sherbet, Grapes, Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Light Popcorn, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Sauvignon Blanc Wine, Orange Dream Bar, lower sodium turkey breast, Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar, Chips. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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