Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2020
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 58,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 74,96g | Prot: 132,14g | Carb: 223,22g.
Colazione: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니. Pranzo: 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 고기국수. Cena: 매일 저지방우유, 동원 동원참치, 하림 삼계죽. Snacks/Altro: 해태제과 허니버터칩, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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