Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
|
53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 71,30g | Prot: 78,12g | Carb: 182,54g.
Colazione: Сыр, Ветчина Куриная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски. Cena: Капустный Салат, Мясо по-Французски. Snacks/Altro: Малина, Слайсы, Капучино, Капустный Салат, Замороженная Вишня, Чай с Сахаром, KDV Батончик из Арахиса с Клюквой. Di più...
|
|
1987 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kravtsovakatie96
|