Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 98,49g | Prot: 128,79g | Carb: 130,26g.
Colazione: Lor Peyniri, Muz, Çilek, Kahvaltı Cheesecake'i. Pranzo: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken, Kinoa (Pişmiş), Köfte. Cena: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Namet Hindi Füme. Snacks/Altro: Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Peach. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di msgmeric
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