Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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56 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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752 kcal
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Gras: 39,31g | Prot: 28,97g | Carb: 76,38g.
Colazione: Susu Kedelai. Pranzo: Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Rebus, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Chicken Nugget. Snacks/Altro: Nissin Mini Stick, Teh Rio Teh Gula Batu WINGS FOOD, Richeese Ahh' Triple Cheese. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di siskamangun87
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