Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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85 kg
Perso fino ad ora: 39 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 45,57g | Prot: 115,64g | Carb: 159,28g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Pranzo: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Cabbage , Indonesian Pecel Sauce, Potato French Fries, Indonesian Fried Tempeh, Yellow Sweet Corn, Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Papaya. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sem Fu
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