Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 68,11g | Prot: 98,10g | Carb: 145,13g.
Colazione: Отруби Ржаные, Пятерочка Черешня , Перекресток Персик, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники Домашние. Pranzo: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Куриная Грудка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Cena: Азбука Вкуса Пицца с Салями, Папа Может Сосиски Мясные, Вареное Яйцо, Каждый День Мидии в Рассоле. Snacks/Altro: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Изолят Соевого Белка, Помидоры, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Вареники с Сыром, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Di più...
|
|
1651 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Massaggio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|