Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2013
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 58,29g | Prot: 93,41g | Carb: 145,50g.
Colazione: Olive Oil, V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Sour Dough Bread, Deli Sliced Ham, Lifetime Fat Free Swiss Cheese, Egg. Pranzo: Milk (Nonfat), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Swiss Cheese (Low Fat), Sour Dough Bread, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Turkey Breast Meat. Cena: Amy's Organic Bean, Rice and Cheddar Cheese Burrito. Snacks/Altro: Roasted Almonds, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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