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cuatro días de libertad, 2 kilos más😜. Pero vuelvo renovada. necesitaba descontrolar un poco, hay ocaciones que intentar controlar todo es dañino, y yo ya empezaba a notar que se me escapaba de las manos, y la ansiedad cada vez me visita más y cada más tiempo. Hoy comenzamos nuevo día, vamos guerreros 💪
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 31,11g | Prot: 125,32g | Carb: 102,20g.
Colazione: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. Pranzo: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Ternera Picada. Cena: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Salsa de Tomate, Mejillones, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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