Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
|
66 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3037 kcal
|
Gras: 125,85g | Prot: 144,31g | Carb: 326,94g.
Colazione: Альпен Гольд Пикник, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Рахат Печенье Зерновое, Пятерочка Сахар, Малина, Агрико Сметана 20%, Творог 5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Pranzo: Далматово Печенье Майская Ночь, Рахат Печенье Зерновое, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Лакомка, Краснобор Бедро Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Рис Отварной, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное Ванильное. Cena: Чай, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Жареное Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Джем в порции 10 г, Рахат Печенье Зерновое, Рис Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Краснобор Бедро Индейки, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Altro: Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|