Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2560 kcal
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Gras: 74,92g | Prot: 147,65g | Carb: 325,41g.
Pranzo: Birnen, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch, San Sebastiano Grana Padano, Rookhus Stremellachs Pfeffer, Tomaten, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kerrygold Butter, Ei. Cena: Karamalz Karamalz, Marmeladen und Eingemachtes, REWE Bäcker Brötchen , Rolffes Delikatess Rohschinken, Banane, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Di più...
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2679 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Lavoro - 2 ore e 21 minuti, Riposare - 11 ore e 6 minuti, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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